?

Log in

No account? Create an account

[reposted post] С чего начать худеть?

Зачастую, решая похудеть, человек не знает, с чего начать, куды бечь. В этой статье я привожу порядок простых и последовательных действий для любого, кто решил расстаться с лишними килограммами.
Как-похудеть-быстро-и-без-диет
1. Сдать анализ крови на биохимию. Да-да. Например, 50% людей, болеющих сахарным диабетом 2-го типа (приобретенным), даже не знают о своем заболевании. Анализ крови на гликированный гемоглобин, он как среднее арифметическое от глюкозы за месяц. Посмотреть просто гемоглобин (это в общем анализе крови), в норме 130-160 (мужчины) 115-145 (женщины).
Холестерин - в норме должен составлять не более 239 мг/дл, а лучше менее 200. Высокий холестерин провоцирует: атеросклероз, инфаркт миокарда, инсульт, мини-инсульт, более высокий риск коронарной болезни сердца.
Read more...Collapse )
Оригинал взят у machere76 в Маффины ! Шоколадные с вишней и ванильные.
Бывают такие нежданные гости , которым рад особенно. К ним относится мой брат, Алексей. Бывает у нас редко . И , вообще он парень суровый )). Но , для Василисы нет более желанного гостя ! А для меня особенно ! Поскольку кормить Лешу - особое удовольствие ! Более благодарного поклонника моего кулинарного таланта (ха-ха) я не встречала )). В общем, Алексей позвонил и сказал - еду ! А у меня совершенно пустой холодильник... И час времени. Так родились эти маффины ! Ароматные, пышные ! Две больших тарелки ! А еще, а еще ! Недавно я получила в подарок от замечательной Кати ktsn, бесподобные бумажные формочки http://www.amazon.com/If-You-Care-Unbleached-60-Count/dp/B000FAIR96/ref=sr_1_32?s=home-garden&ie=UTF8&qid=1322382384&sr=1-32 . Но , в них есть один минус . Другими формочками пользоваться становится просто невозможно )))!

Кулинарка2


Рецепт здесь . Это просто ! Collapse )

Все ! 40 минут и восторги - "когда ты это успела ???" вам обеспечены !

Приятного аппетита !!!

Оригинал взят у machere76 в Чечевица в красном вине.
Вы не любите чечевицу ? Попробуйте это блюдо и вы откроете для себя ее заново !


DSC_0296

Рецепт здесь: Collapse )

Приятного аппетита !!!

Оригинал взят у machere76 в Суп из чечевицы с крутонами.
Пост уже не исходе. Выкладываю , по просьбам, еще один рецепт. Суп. Простейший. Но , как водится, очень вкусный. Его обожают дети . Он очень легко и быстро готовится.

DSC_0273

Рецепт здесь: Collapse )

Приятного аппетита !!!

Котлеты )))!

Оригинал взят у machere76 в Котлеты )))!
Из разговора 3-х летней Машеньки, дочки моей замечательной френдессы, с бабушкой по телефону, накануне визита :

- Котлеты! Много! Пять! Больших, вооот таких !

Кулинарка


Долго думала, выкладывать рецепт или нет. Решилась. Да, котлеты ))). Меня научила их готовить одна украинская женщина. Большие, сочные, домашние ! Настоящие !!!

Здесь рецепт идеальных котлет : Collapse )

Когда я стану бабушкой, мои внуки тоже будут заказывать именно эти котлеты )))!

Ризотто бьянко с песто.

Оригинал взят у machere76 в Ризотто бьянко с песто.
Пожалуй, самый частый гость на нашем столе. Да. И ни одно другое блюдо не сравнится с ризотто по теплоте и ощущению семейного уюта. Еще бы ! Ведь Вы 40 минут не отходите от него ни на шаг и вкладываете всю свою душу ! С огромным удовольствием делюсь.

DSC_0014

Рецепт: Collapse )
Приятного аппетита !!!

Оригинал взят у oksi_dom в Цельнозерновые бездрожжевые лепешки
Быстрый и вкусный вариант полезного хлеба. Делала в чапатнице, но можно выпекать и на сухой сковороде. Надуваются отлично!)

131.jpg

Как делатьCollapse )